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Grand Van, Depuis Casserousse, lundi 13 janvier 2020 par Thomas69
Conditions de neige
A la montée:
En quittant la piste de ski, il est préférable de ne pas prendre l'itinéraire de la station (sentier glacé et chiant à prendre) et remonter la piste jusqu'au virage suivant
Après le col de Lessines, j'ai mis les couteaux jusqu'au sommet
A la descente: Neige dure et gelée pas très agréable mais pas si pire.....

Altitude de chaussage (montée) : parking
Altitude de déchaussage (descente) : parking

Activité avalancheuse observée : RAS

Skiabilité : Correcte


Récit de la sortie
Le Grand Van, c'est la course classique qui ne présente aucune originalité... Mais moi, j'avais une revanche à prendre sur ce sommet !
Il y a 2 ans, en souffrance cardiaque (je ne le savais pas encore) complètement essoufflé j'avais terminé tant bien que mal à la Croix de Chamrousse.
L'année dernière, le cœur réparé, mais en condition physique encore médiocre je n'avais pas réussi à faire mieux que la Croix...
Aujourd'hui, j'ai pu faire tranquille le sommet à bon rythme (470m/h c'est très bien pour moi). Si j'avais eu un peu plus de temps, j'aurais même pu en faire un peu plus... Mais il fallait que soit rentré pour la sortie d'école !
La journée avait pourtant mal commencée... Que des oublis !!!
Chez moi, j'ai failli oublié mes skis !
Au parking, je pars, je commence la montée de la piste... et j'ai oublié mes lunettes de soleil !!! Je redescends pour aller les chercher...
Et le must: j'ai oublié mon DVA chez moi.... Pour la première fois de ma vie, j'ai fait une course sans ! Risque 1, je me suis dit que ça devait le faire...

Lac Robert
Le Grand galbert et le couloir de l'infernet
Summit !
Le Gand Van

Commentaires
» Par rafale38, le lundi 13 janvier 2020 à 20:11

Bravo Thomas69 pour cette course.
Un bel exemple après tes soucis.
++ sur les sommets... Peut-être à Bellefont;-)

» Par lehohneck, le lundi 13 janvier 2020 à 21:18

Bonjour,
470m/h, c'est vraiment une très bonne performance!
En effet je suis incapable de tenir ce rythme!
Je suis au dessus de 160 pulsations minutes si je monte à cette cadence!!!
Je suis déjà à 140 pulsations minute si je monte à 350 m/h!
Autant dire que vous avez très bien récupéré!!! :wink:
Pourtant je n'ai jamais eu de soucis cardiaque!
C'est vrai que je commence à vieillir à 57 ans! :ill:
Je reconnais que je manque un peu d'entraînement!
Vivement la retraite!
Je vous souhaite une bonne continuation!

» Par Thomas69, le lundi 13 janvier 2020 à 21:44

Merci !
@rafale38, pour Bellefont, il faudrait de bonnes chutes de neige...
@Lehohneck, La clé, c'est de sortir régulièrement, et de réussir à forcer un peu, la forme vient mécaniquement après... J'ai 50 ans quand même ! :wink:

» Par fabb, le lundi 13 janvier 2020 à 23:17

"Aucune originalité"? sauf ce parcours en particulier, dont tu peux être fier...
à peine plus jeune, coeur sans souci (mode 'diesel'), mais un peu lourd, je ne suis même pas sûr de tourner à 470m/h (surtout début Janvier)...
bravo, et bonne continuation :cool:

» Par e-jungle, le mardi 14 janvier 2020 à 01:31

On ne t'arrête plus dis donc ! Et à cette vitesse on ne va plus pouvoir te suivre non plus... Ca fait plaisir de te voir sur ces beaux sommets.
J'essaie de me refaire une petite santé (pas assez d'entrainement) avant de te proposer de sortir :oops:. A très bientôt j'espère.

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